Libérate del estrés
Regula tu cortisol, recupera tu energía y vuelve a sentirte tú misma en solo 21 días
Te levantas cansada. Vives con antojos, inflamación, ansiedad, y no importa lo que hagas… nada cambia.
¿Qué es Libérate del Estrés?
Es un programa online de 21 días para ayudarte a domar tu cortisol, revertir síntomas físicos y emocionales, y construir un estilo de vida que te devuelva el control.
Es un sistema diseñado por nutriólogas expertas para ayudarte a:
Regular tu cortisol
Activar tu metabolismo
Dormir mejor
Calmar tu ansiedad
Mejora tu composición corporal
Durante 21 días, te damos estructura, recetas funcionales, herramientas de estilo de vida, y un plan diseñado con amor, ciencia y resultados en mente.
Es hora de dejar de sobrevivir… y empezar a vivir en equilibrio.
¿Qué es Libérate del Estrés?
Es un programa online de 21 días para ayudarte a domar tu cortisol, revertir síntomas físicos y emocionales, y construir un estilo de vida que te devuelva el control.
Es un sistema diseñado por nutriólogas expertas para ayudarte a:
Regular tu cortisol
Activar tu metabolismo
Dormir mejor
Calmar tu ansiedad
Mejora tu composición corporal
Durante 21 días, te damos estructura, recetas funcionales, herramientas de estilo de vida, y un plan diseñado con amor, ciencia y resultados en mente.
Es hora de dejar de sobrevivir… y empezar a vivir en equilibrio.
Este programa es un buen fit para ti si:
Comes bien pero no bajas de peso.
Vives con insomnio, ansiedad o inflamación.
Tienes fatiga constante, bajón de ánimo o niebla mental.
Sospechas que tu cortisol o tus hormonas están desbalanceadas.
Quieres sentirte ligera, fuerte y en paz.
Te sientes irritable y de malas la mayor parte del tiempo.
Necesitas una guía clara, realista y sin restricciones absurdas.
¿Qué incluye el programa?
Manual digital con plan de 21 días
paso a paso:
Menú semanal completo con recetas diseñadas para regular tu glucosa y cortisol.
Recetario delicioso y antiinflamatorio con más de 40 recetas (desayunos, comidas, cenas, snacks y postres funcionales).
Mix anti-estrés y rutinas de mañana y noche.
Tabla de equivalentes inteligentes para adaptar el menú sin perder resultados.
Lista de súper con marcas sugeridas en México.
Educación y hábitos que transforman:
Video explicativo: qué es el cortisol y cómo domarlo.
“10 mandamientos no negociables” que regulan tu sistema nervioso.
Playlist de meditaciones y respiraciones guiadas.
Libros recomendados para reprogramar tu mente.
Hoja de seguimiento para motivarte y ver tu progreso.
Personalización:
Historia clínica inicial.
Evaluación de tu fase de estrés (aguda, resistencia o agotamiento).
Evaluación de fase metabólica según resultados.
Recomendación de estudios de laboratorio.
Protocolos adaptados según tu nivel actual.
¿Qué incluye el programa?
Manual digital con plan de 21 días
paso a paso:
Menú semanal completo con recetas diseñadas para regular tu glucosa y cortisol.
Recetario delicioso y antiinflamatorio con más de 40 recetas (desayunos, comidas, cenas, snacks y postres funcionales).
Mix anti-estrés y rutinas de mañana y noche.
Tabla de equivalentes inteligentes para adaptar el menú sin perder resultados.
Lista de súper con marcas sugeridas en México.
Educación y hábitos que transforman:
Video explicativo: qué es el cortisol y cómo domarlo.
“10 mandamientos no negociables” que regulan tu sistema nervioso.
Playlist de meditaciones y respiraciones guiadas.
Libros recomendados para reprogramar tu mente.
Hoja de seguimiento para motivarte y ver tu progreso.
Personalización:
Historia clínica inicial.
Evaluación de tu fase de estrés (aguda, resistencia o agotamiento).
Evaluación de fase metabólica según resultados.
Recomendación de estudios de laboratorio.
Protocolos adaptados según tu nivel actual.
Dormir mejor. Desinflamarte. Recuperar tu energía. Regular tus emociones. Volver a ti.
Todo eso empieza cuando domas al cortisol.
Este programa es tu guía para salir del modo “alerta constante” y regresar a tu equilibrio interno.
Haz de esta decisión un acto de autocuidado profundo.
🌿 En solo 21 días puedes transformar tu energía para siempre.
Sí, quieres liberar tu cuerpo del estrés …. aquí hay una opción para ti.
Newsletter
Suscríbete a nuestro newsletter y recibe una masterclass gratuita para
empezar tu camino hacia una vida más saludable y llena de confianza.
Prolongación División del Norte 4344, Coapa, Nueva Oriental Coapa, Tlalpan, 14300, Ciudad de México, CDMX
Contacto: +52 5562182936
Sexy is Healthy 2025
Prolongación División del Norte 4344, Coapa, Nueva Oriental Coapa, Tlalpan, 14300, Ciudad de México, CDMX
Contacto: +52 5562182936
Sexy is Healthy 2025